هنگامی که انتظار دارید ، این چیزی است که هیچ کس به شما نمی گوید: شما سه زایمان خواهید داشت.بگذار توضیح بدهم:
تولد شماره 1: نوزاد
تولد شماره 2: جفت
تولد شماره 3: اولین حرکت روده شما
من نمی خواهم وماً با آن نوزاد اول کودک را برابر کنم ، اما وحشتناک است.
بعد از زایمان ممکن است دچار پارگی شده باشید ، ممکن است بخیه داشته باشید ، ممکن است به صورت مقطع C جراحی داشته باشید. در هر صورت ، شما به شما هورمونهای پوسته پوسته شدن ، کف ضعیف لگن که از طریق رینگر عبور کرده است ، و یک پرینه که تا مرز آن کشیده شده است ، تضمین می شوید.
بنابراین بیرون کشیدن یک جسم دیگر از بدن شما ، کار ساده ای است که شما مطلقاً نمی خواهید انجام دهید.
اما افسوس. شما باید به شماره دو بروید و احتمالاً طی دو تا چهار روز پس از تولد خواهید رفت. بنابراین ، بیایید در مورد چگونگی از بین بردن ترس صحبت کنیم و تأثیر را به حداقل برسانیم.
مرحله 1: یک نرم کننده مدفوع بگیرید
بیمارستان یا مرکز زایمان به احتمال زیاد یک نرم کننده مدفوع مانند Colace را ارائه می دهد ، که حتی در هنگام تغذیه با شیر مادر ، در مصرف دوزهای توصیه شده نیز ایمن است.
توجه: نرم کننده های مدفوع هستند نه همان ملین های محرک، مانند Dulcolax. نرم کننده های مدفوع با افزودن رطوبت به مدفوع کار می کنند تا آن را نرم و راحت تر عبور دهند. از طرف دیگر ، یک ملین تحریک کننده ، روده های شما را مجبور به منقبض شدن می کند و به شما نیرو می بخشد. نرم کننده مدفوع برای استفاده طولانی مدت نیست. این است که شما را از سرعت پایین پس از تولد بدست آورید.
مرحله 2: آهسته بمانید
شما معادل حدود 10 ماراتن را پشت سر گذاشته اید ، بنابراین بنوشید.
آبرسانی برای حرکات سالم روده ضروری است. به همین دلیل است: از آنجا که غذا از روده بزرگ شما عبور می کند ، هنگام هضم و جذب مواد مغذی ، آب را خیس می کند. روده بزرگ شما به اندازه یک زمین گلف آریزونا با آب حریص است.
اطمینان حاصل کنید که H2O زیادی وجود دارد که بتواند مسیرها را چرب کند و - مرا ببخشید - مدفوع چوبی ، نرم و آبرسان ایجاد کنید که به راحتی قابل عبور هستند. شما به دنبال یک توده جامد هستید. یک سری سنگریزه کوچک نشانه کم آبی است.
آب زیادی بنوشید و آب نارگیل را به مخلوط اضافه کنید. از نظر پتاسیم زیاد است و به طور مشابه با یک نوشیدنی الکترولیت اما بدون افزودنی های بد بو کار می کند.
درباره این سایت